Miriam Cecere
STAGE TECNICHE DI RESPIRAZIONE
Per la prima volta Marenostrum organizza per tutti i soci uno stage di tecniche di respirazione!
Quanto è importante per il subacqueo saper respirare in modo corretto?
Con la respirazione condizioniamo la fisiologia del nostro corpo, aumentiamo l’ossigenazione dei tessuti ed eliminiamo la CO2. Possiamo cambiare il nostro assetto in acqua e diminuire i consumi.
Andiamo ad influenzare il nostro ritmo e ad ogni atto respiratorio eliminiamo tutte le tensioni, contribuendo a cambiare il nostro stato emotivo ed influenzando il nostro cervello per rispondere al meglio ad una situazione che può generare stress o ansia.
Con la respirazione condizioniamo la fisiologia del nostro corpo, aumentiamo l’ossigenazione dei tessuti ed eliminiamo la CO2. Possiamo cambiare il nostro assetto in acqua e diminuire i consumi.
Andiamo ad influenzare il nostro ritmo e ad ogni atto respiratorio eliminiamo tutte le tensioni, contribuendo a cambiare il nostro stato emotivo ed influenzando il nostro cervello per rispondere al meglio ad una situazione che può generare stress o ansia.
Insieme a Miriam, insegnante di Yoga, andremo a capire quanto è importante saper respirare ed ascoltare il nostro respiro!
Cosa faremo durante la lezione pratica?
- Concentrazione/meditazione
Connessione con lo stato interiore e con il corpo - Asana
Pratica di asana preparatorie alla respirazione - Respirazione
Pratica della respirazione yogica completa - Pranayama
Pratica di tecniche specifiche di respirazione e riequilibrio delle nadi canali sottili energetici - Yoga nidra
Pratica di rilassamento guidato
Necessario portare con sè un asciugamano o telo da palestra e abbigliamento comodo.
Lo stage è gratuito per tutti i soci in regola con il pagamento della quota 2023.
La tessera annuale Marenostrum Diving Team per il 2023 è di 30 €, da pagare a mezzo bonifico.
La tessera sarà valida dal 1 Gennaio 2023 al 31 Dicembre 2023. Incluso nella quota uno sconto di 30 € sul primo corso di specialità subacquea a scelta da effettuare entro l’anno 2023.
La tessera annuale Marenostrum Diving Team per il 2023 è di 30 €, da pagare a mezzo bonifico.
La tessera sarà valida dal 1 Gennaio 2023 al 31 Dicembre 2023. Incluso nella quota uno sconto di 30 € sul primo corso di specialità subacquea a scelta da effettuare entro l’anno 2023.
